„Keď zbalíš batoh z Čiech do Južnej Ameriky: Príbeh Anety o Bitcoine, joge a slobode“

Mohla by si sa krátko predstaviť našim čitateľom? Kto si a čomu sa dnes venuješ?

Joginka, která objevuje svobodu těla a mysli na různých úrovních. Zabalila batoh a zkusila flow nomádského života – momentálně v Jižní Americe.  Můj diplom ze stavárny zůstal v Čechách, ale proudění vzduchu se mně pořád týká, jen místo vzduchotechnických jednotek jsou to techniky dýchaní pro okamžité uvolnění stresu.
Jeden z mých studentů mi řekl, že po józe chutná pivo ještě líp. Nejlepší pivo je za mě zatím stále v Čechách, ale pije se všude, takže když se na cestách naskytne příležitost vést lekce jogy v angličtině a nebo jako nyní v Asuncionu i v češtině, hned hledám studio, kde zorganizuju lekci. Začala jsem i s tvorbou online jógových videí, kde předávám, jak jóga přináší více klidu do evropsky uspěchaného života.
Hola, jmenuju se Aneta.

Pamätáš si moment, kedy ti „došlo“, že Bitcoin dáva hlbší zmysel než len špekuláciu alebo technológiu?

Pro mě to byl a stále je postupný proces. Jsou to jako dílky skládačky – soukromí, vědomého života, svobody – které postupně do sebe zapadají a čím dál víc tvoří větší obraz. Bylo potřeba (stále je) bourat spoustu převzatých a hluboce zakořeněných nevlastních sociálních vzorců z okolí nebo ze školy. Díky svému nejbližšímu jsem dostala prvotní impulsy dívat se na svět zase jinýma očima a poté naše dlouhé urputné rozhovory, kdy moje ego někdy hodně křičelo, samostudium a jóga, tento proces vnitřní svobody prohlubovalo. První nákup odstartoval můj pád do králičí nory.

Je podľa teba dôležité, aby človek – podobne ako pri Bitcoine – prevzal osobnú zodpovednosť aj za svoje telo, zdravie a myseľ?

Fyzické tělo, svobodný pohyb, mysl a digitální svět pro ni stvořený. Na webu mám větu: Nikdo jiný, Jen ty sám se můžeš naučit vnímat signály svého těla, které k tobě neustále promlouvají. Často je však přehlížíme nebo úplně ignorujeme.
Při svých lekcích se přesně toto snažím předávat, ať už přes fyzickou praxi (asany), dechová cvičení (pranayamu) nebo relaxační a meditační techniky. Zklidnění vědomým pohybem je pro většinu z nás ten snazší způsob.

Vnímaš rozdiel v prístupe k životu, telu a zdraviu medzi Európou a Latinskou Amerikou? Ak áno, v čom konkrétne?

V Latamu jsou lidé více srdeční a umí se radovat z maličkostí. Vzpomínám například na Bety z ulice v severní Argentině, jejíž upřímný bezzubý úsměv a klid při přijímání roztržené pomalované bankovky za tortillu připravenou na sudu od oleje byl dokonalým příkladem santoshi – spokojenosti, která nezávisí na okolnostech. Tato vnitřní radost a schopnost přijmout život takový, jaký je, je pro nás Evropany často zapomenutý dar, který znovu potřebujeme probouzet. Život se tu žije více komunitně a srdcem.

V Evropě naopak často vládne výkon a vnitřní tlak. Životní styl je doprovázen stresem, informační přehlceností a neustálou snahou o „více a líp“. Často jedeme na plné pecky a nevnímáme svoje tělo. V důsledku se vytrácí mezilidské hodnoty, vděčnost a prostá radost. Péče o tělo je sice často plánovaná a disciplinovaná aktivita, ale někdy spíše jako další úkol na seznamu, než jako upřímný projev lásky k sobě. Společnou výzvou pro obě kultury je fyzické zdraví. V Latinské Americe je často ovlivněno chudobou, v Evropě stresem a sedavým zaměstnáním.

Moji první zimu mimo Evropu jsem si fakt užila. Dostatek denního světla dokáže s náladou a energií dělat neuvěřitelné divy, což vidím i na místních lidech. Takže Evropani, balte v zimě kufry a běžte do světa nabírat Dčko a zážitky! A třeba stejně jako já narazíte v Argentině na inspirující aktivní seniory. Ti vědí, že silový trénink je klíčový pro zdraví kostí a mozkovou aktivitu, takže ve fitku dřou mnohdy stejně tvrdě jako mladší generace Z.

Čo by si povedala niekomu, kto si myslí, že joga je len ezoterika alebo že s ním ako racionálne zmýšľajúcim človekom nemá nič spoločné?

„Po józe chutná pivo ještě líp“

Sleduješ častěji proud transakcí v mempoolu, nebo svůj dech a jak se mění s náladou během dne? Jóga je komplexní balíček, stejně jako králičí nora bitcoinu. Stejně jako se vaše transakce zapisují do blockchainu, tak se i pozornost věnovaná tělu a mysli promítne do každodenního života.  
Praxe Jógy může mít hodně podob. Ať už jsi celý den zkroucený za obrazovkou nebo naopak sporťák,
objevování limitů těla (i mysli) tě mile otestuje. Ať už ÓHM budeš chantovat (zpívat) nebo ne, benefity jako lepší focus na práci, nebo snížení stresu ucítíš hned po první shavasane (relaxační a integrační pozice v závěru lekce).
Při každé praxi mysli na svoje tempo, nikam na sebe netlač, hlavně ať tě to baví.

Čo ti joga dala do každodenného života – konkrétne a prakticky? Ako sa to prejavilo v tvojom fungovaní, práci či rozhodovaní?

I já potřebuji kompenzovat dlouhé hodiny za počítačem, uvolňovat stres, budovat sílu a flexibilitu, to vše mi nabízí asanova praxe (jógové pozice). Fyzická praxe v joze je ale jen prostředek k ztišení mysli, kde asany připravují na hlubší prožitek, jako je dhárana a dhjána (koncentrace a meditace).

Jednou z mých oblíbených denních praxí je i pranayama, práce s dechem. Ať už potřebuju líp usnout, rozhýbat trávení, dostat rychlý restart během dne nebo se prostě zklidnit, vždycky existuje technika, která mi pomůže. A to nejhezčí? Dech je s tebou pořád. Zadarmo, kdykoliv, kdekoliv.

Díky koncentračním technikám (meditaci) a ztišení se pak dokážu lépe soustředit a využít omezený čas na maximum.

Konzistence je klíč, první benefity na sobě vnímám ihned po praxi. V dlouhodobějším horizontu vidím, že jsem více vyrovnaná a těžké situace beru s větším klidem a lehkostí.

Ak by niekto z bitcoinovej komunity chcel začať s jogou: ako by si mu odporučila začať, koľko času tomu venovať a či je podľa teba lepšia osobná prax, štúdio alebo online forma?

Najdi styl jógy, který ti je nejblíže. Pokud hledáš spíš dynamiku a fyzickou náročnost, jsou ideální Power, Vinyasa nebo Ashtanga jóga. Tyto lekce jsou silovější a plynulejší.

Hatha jóga nabízí dostatek prostoru pro správné navnímání pozice, protože v ní zůstáváš po dobu několika nádechů a výdechů (může být i fajn volba pro začátečníka). Na opačném konci spektra je Yin jóga, velmi pomalý a meditativní styl. Využívá podložky, bolstery a gravitaci, aby umožnil hluboké protažení a uvolnění fascií.

S časem je vhodné vyzkoušet i více lektorů a stylů. Hraje zde roli nejen sympatie, ale i způsob vedení lekce a hlas lektora, který může tvoji praxi výrazně ovlivnit.

Pokud by ses se mnou chtěl potkat na podložce, po návratu z Jižní Ameriky budou lekce probíhat v Chrudimi, Brně nebo formou různých eventů a retreatů po celé České republice. Lekce ve studiu má autentickou atmosféru a energie ve skupině tě více vtáhne do praxe, zároveň tě mohu i jemně navést do pozice.
V případě, že ti více vyhovuje online jóga z důvodu časové vytíženosti nebo lokace, můžeš se podívat na můj YouTube kanál @Yogaanyttora nebo se připojit do komunitního prostoru. Tam najdeš spoustu videí a možnost ponořit se do praxe do větší hloubky.


Tak se na tebe těším, až společné zklidníme evropskou roztěkanou mysl.

Adios
Shanti

www.yogaanyttora.com
Nostr profil Anety